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バイタル亀松

Author:バイタル亀松
14種類の生薬を合醸して造る薬酒。滋養強壮剤として肉体疲労・冷え症・血色不良・胃腸虚弱・食欲不振・虚弱体質・病中病後に効果的です。 やっぱり養命酒は効くんですよ!!


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伊藤潤一式/口臭消滅プログラム





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薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法




薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法

もう暗闇と静寂の中で無数の寝返りを繰り返しながら
「あぁ、早く眠らないと・・」
と焦燥感ばかりが募る悶々とした夜を過ごす必要は
ありません。

あなたの身体の自己治癒力を最大限に引き出す
簡単かつ快適な睡眠導入法に興味はありませんか?

「13分睡眠マネジメント講座-入眠編」は以下の順番で
リラックスすることにより眠りに導きます。

①【筋肉の緊張をほぐす】
②【自律神経のバランスを整える】
③【脳の活動を静める】
④【眠りにつく】

ストレッチなど運動は行いません。
また何かを用意する必要もありません。

布団に入ってからマニュアルに記載されている内容を
実践するだけです。

本教材はわずか14ページのPDFファイルです。
イラスト中心なので5分で読むことが出来ます。

脳のオーバーヒート度合いにより脳のクールダウンに要する時間は
数分~十数分と異なりますが、ある程度脳がクールダウンした時点で
眠りにつけます。

イラスト中心の14ページのマニュアルを読んだのちに
布団に入って音声(MP3)を聞くだけです。

http://www.infotop.jp/click.php?aid=113621&iid=47856

ビルベリーエキス

 


ブルーベリーのきれいな青い実は、
「アントシアニン」という色素で
できています。そして、「アントシ
アニン」こそが目に良い効果を
もたらす物質なのです。では
「アントシアニン」はなぜ目に
良いのでしょう。

目はカメラのような構造をしています。
物を見る時には、光として認識し、
瞳を通して入ってきた光は網膜に
像を写し出します。この網膜には
かなり薄い膜の層がありその表面に
「ロドプシン」という色素があります。
網膜ではロドプシンが壊れ、再生する
という再合成がくり返されています。
その働きを助けるのがアントシアニン
です。ロドプシンのはたらきが鈍ると
物が見えにくくなったり、視界が曇ったり、
チカチカするなどの症状が出て眼精
疲労が進んでしまいます。


ブルーベリーは、山野に自生する
コケモモやシャシャンポなどと同じ
ツツジ科の植物で、6~9月に香り
豊かな甘酸っぱい果実を結びます。
この果実に含まれるアントシアニン
という植物色素が、ビタミンEの数倍
もの抗酸化作用を持つことがわかって
いるのです。

鹿児島大学名誉教授の伊藤三郎博士は、
次のように語ります。
 
「ブルーベリーの抗酸化作用に
ついては、アメリカ国務省人間栄養
研究センターのドナルド博士の研究
データがあります。それによると、
アメリカ産の43種類の果実と野菜の
抗酸化作用を調べたところ、ブルー
ベリーが群を抜いて、第一位だったと
報告されています。ちなみに、第二位
はブラックベリー(木イチゴの一種)
で、第三位がニンニクでした。」
 この研究で調べられた43種類の野菜
と果実は、アメリカはもとより、日本
でもごく日常的に食べられているもの
ばかりです。その中でブルーベリーは、
まさに横綱級の抗酸化作用を示したの
です。
「私は、この研究がスタートした当時、
ブルーベリーが5番以内に入るだろうと
いうことは確信していました。しかし、
群を抜いて第一位だったというのは
正直驚かされました。」と、伊藤博士
は言います。

協力な抗酸化作用があるブルーベリーは、
当然、白内障に対しても大きな効果が期待
できます。すでにヨーロッパでは、白内障
の治療にブルーベリーを素材にした医薬品
が使われていて、次のような成果も出て
います。
50人の患者さんに、アントシアニンを含む
薬剤を1日200~400ミリグラムずつ、
5ヶ月間にわたって与えたところ、90%
以上の患者さんの白内障の進行が、明らか
に抑えられたというのです。
 手術をする以外に決定的な治療法は
ないとされている白内障に対して、
これほど大きな成果が見られたことは
特筆に値します。
また、日本でも、ブルーベリーを日常的
にとっている人の中には、白内障の進行が
止まった、白内障による視力の低下や
かすみ目が治った、という声が多く
聞かれます。また、この特集の別の
記事にありますが、「ブルーベリーの
おかげで白内障が消えた」という人
までいるのです。
 高齢化社会を迎え、今後ますます
白内障になる人が増えると予想される
中、ブルーベリーは大変心強い見方と
いえるでしょう。

このほか、ブルーベリーは老化防止にも
効くと言われ、ほかにも毛細血管を強く
する効果、血栓症や動脈効果の予防、
発ガン予防効果などが報告されています。
これらはいずれもブルーベリーに含まれる、
アントシアニンなどのポリフェノール類が
持つ抗酸化作用によるものとされています。
いずれにしても健康食品としても脚光を
浴びているブルーベリーを上手に使って、
より健康な生活を送りましょう。ー

ルイボス茶





私の最近のお気に入りは、南フアリカ原産
の「ルイボス茶」。喜望峰の北360km
セタルパーク山脈一帯のみに自生する
針葉樹で、先住民のコサイン族が薬草と
して採集していた。彼らは「奇跡のお茶」
と呼んでいた。

オランダ人が入植すると紅茶の代用として
愛飲。ゆえに今でもミルクティとして飲ま
れる事が多い。くせがなく美味しいのだ。
これをネットで取寄せ、自宅で簡単に飲める
というのだから、すごい時代になったもの
だと思う。

カフェインが無く、抗酸化作用の強い
フラボノイドが豊富。スーパーオキシド
ジスムターゼ(SODVD)という酵素が
活性酸素を消滅させるので、老化に関わる
高血圧、動脈硬化、腎臓、尿路系の改善、
糖尿病性白内障、紫外線障害などの病気・
疾患に効果的だという。

女性ならば肌のシミ・ソバカスを引き起こす
過酸化脂質を消滅させる他、水虫・むくみ
を解消して美肌になる。便秘解消にも
効果的と嬉しい事だらけ。これは継続して
飲むっきゃないでしょ!!!

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