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【伊藤潤一式】口臭消滅プログラム 体質改善コンサルタントの伊藤潤一が、あらゆるタイプの口臭や加齢臭など 体の臭いを全部消して、人と接するのが楽しくなる方法を伝授しています

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プロフィール

バイタル亀松

Author:バイタル亀松
14種類の生薬を合醸して造る薬酒。滋養強壮剤として肉体疲労・冷え症・血色不良・胃腸虚弱・食欲不振・虚弱体質・病中病後に効果的です。 やっぱり養命酒は効くんですよ!!


自転車とウーロン茶

体重90キロ、タバコを1日40本。酒もかなり
飲んでいた。そんな生活をしている時に限って、
健康に対する関心は極端に薄い。体によくない、
ガンになるぞと言われたぐらいで、そう簡単に
タバコが止められるわけはない。
 とりあえず禁煙に関しては後述するとして、
肥満を脱するきっかけになったのは「ウーロン茶
と自転車」だった。それも「ダイエットしよう」
などと思っての事ではなかった。資料を求めて
図書館まで自転車に乗った。次第にその頻度が
増えていった。そうしているうちに、自転車に
乗る事自体が気持ちよくなってきた。
「もう少し遠くまで出かけてみるか・・・」
という遊び心が湧いてきた。
 サイクリングは「汗(;^_^と渇きのスポーツ」
だと言われる。当然喉が渇く。で、選んだ飲み物
が「ウーロン茶」だった。むろん、当時はウーロン
茶の脂肪燃焼効果などの知識もない。なんとなく
好きだったからにすぎない。結果的にこの2つの
組み合わせが、25キロの体重減につながるのだが
・・・続く(;^_^

SUGIMURA 杉村PROGRESSIVE IP-2500

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を高めるのです。すごいぞ大豆イソフラボン。
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体脂肪率6%(゚◇゚)!

トレーニング(減量期) ●有酸素運動 その場足踏み ※消費カロリー約94kcal/30分 ●筋トレ ・ウォームアップ(その場足踏み・ストレッチ) ・メイントレーニング 1.腹部:シットアップ15×2 2.腹部:サイドベンド(チューブレベル1)15×2 3.大腿部:ヒンズース

休日にはつい。

今日は休みで昼過ぎから雨の予報。雨が降る前にと思い、朝から自転車で走ってきました。いつ雨に変わるかわからない天気でしたので、近場をうろうろして帰ろうと思いましたが、ついついいつもの峠を越えてしまいました。高台から見る風景はいいですね。これまで車やバイクで
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