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【伊藤潤一式】口臭消滅プログラム 体質改善コンサルタントの伊藤潤一が、あらゆるタイプの口臭や加齢臭など 体の臭いを全部消して、人と接するのが楽しくなる方法を伝授しています

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バイタル亀松

Author:バイタル亀松
14種類の生薬を合醸して造る薬酒。滋養強壮剤として肉体疲労・冷え症・血色不良・胃腸虚弱・食欲不振・虚弱体質・病中病後に効果的です。 やっぱり養命酒は効くんですよ!!


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満腹感

私が入院していた時、夕食後2時間したら血糖値を
測るのでナースコールしてくれと言われた事がある。
私は正確に2時間後に看護士さんを呼んだ。すると、
「5分で食べ終わるとは何事ですか。30分かけて
食べなさい」と叱られた。そう、私は早食いだった
のである。
 それからというもの、私は「食い改め」、よく
噛んでゆっくり食べるようになった。30分は
無理だろうと思ったが、やりゃあ出来るのである。
 食べはじめて脳が満腹感を感じて、「もう食べなく
ていい」という信号を送るまで、約15分かかると
言われている。早食い・荒噛みだと、どうしても
食べ過ぎになってしまい「太る」原因になるわけだ。
よく噛んで食べるようになってから、ごはんなどの
炭水化物が、これまでの半分でよくなった。
これはダイエットの基本とも言える。
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