楽しもうよ

体重６０キロの人が１００Ｋcalを消費するには、
自転車・平地で２０分、坂道で１０分だという。
けど、いちいちそんな事意識しながら自転車に
乗っていたのでは、面白くもなんともない。
太陽の光と風を感じ、道々に咲く草花を愛で、
街の綺麗なお姉さんの美脚を愛でつつ、楽しみ
ながら走るのがいい。ダイエットだから、運動
療法だからと義務感でやるならば、楽しくない
ので長続きしないだろう。
　子供のように無心に遊び、体を動かしていると、
脳内では快楽ホルモンのベータ・エンドルフィン
が分泌され、脳と身体が活性化する。遊びで
リラツクスすると、いいアイディアが湧いてくる。
結果として仕事にもいい影響が現われ、体脂肪が
減ってめでたしめでたし・・・なのである。
さあ、皆の衆・・・楽しんで野に出て遊ぼうでは
ないか。

○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。..。ｏ○ｏ。

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